Il lutto è un processo del tutto naturale, quando una forma con cui una parte di te si è inconsciamente identificata ti lascia o si dissolve. Il lutto è un’energia che ha bisogno di essere liberata e di ricevere lo spazio di cui ha bisogno. Ecco perché è così importante aprirsi ad esso. Perché il dolore non vissuto diventa dolore represso e tutto ciò che reprimiamo si ripresenterà a un certo punto, perché anche il represso è una parte di noi e vuole essere visto, sperimentato e vissuto. Ci sono molti motivi per essere tristi. Ogni volta che si subisce una "perdita" – come la morte di una persona cara, la perdita della casa, di una relazione intima, di un’amicizia, della propria buona reputazione, di un lavoro, la morte del proprio animale domestico, la perdita di alcune capacità fisiche, un aborto spontaneo, sconfitte nell’ambito sportivo – qualcosa muore sempre anche dentro di noi.